Ziołowa apteczka

Dziś kilka podstawowych informacji o ziołach. Warto je znać i korzystać. Szczególnie, że są całkiem smaczne, a przecież  smak i zdrowie to dobry wybór. Ziołowe herbatki w naturalny sposób pomagają zadbać o nasze zdrowie i dobre samopoczucie zwłaszcza teraz w czasie szarej, mokrej i ponurej pogody. Pamiętajmy jednak aby zioła kupować w sprawdzonych miejscach, najlepiej z oficjalnych źródeł. Będziemy pewni, że zebrane zostały na terenach czystych ekologicznie. Nie należy też stosować większych ilości ziół w celach leczniczych bez konsultacji z lekarzem.
Przedstawiam kilka ziół. Jak i kiedy mogą nam pomóc, i które z nich wybrać dla siebie na jesienne dni.

Bazylia (Ocimum basilicum L)
Jest jednym z najpopularniejszych ziół używanych w kuchni. Swoim wyjątkowym aromatem podkreśla zapach i smak potraw. Z korzyścią działa także na nasze zdrowie, łagodzi wzdęcia i kolkę. Wykazuje działanie wzmacniające, przeciwzapalne, przeciwbólowe, antybakteryjne i pobudzające. Działa także relaksująco i przeciwgorączkowo.

Bratek a tak naprawdę fiołek trójbarwny (Viola tricolor)
Ta cenna roślina lecznicza łagodzi zmiany skórne, wypryski, wysypki czy odparzenia. Reguluje przemianę materii.

Koper włoski (Foeniculum vulgare Mill.)
Herbatka z kopru włoskiego działa regulująco na układ trawienny. Likwiduje uczucie pełności oraz wzdęcia.

Lipa (Tilia)
Herbatka z suszonych kwiatostanów lipy szczególnie polecana jest w okresie przeziębień, wspomaga naturalną odporność organizmu oraz prawidłowe działanie układu oddechowego. Działa napotnie a także pomaga się uspokoić i zrelaksować.

Melisa a dokładniej melisa lekarska (Melissa officinalis)
Napar z melisy regeneruje organizm, odpręża i uspakaja. Ma właściwości wyciszające umysł i ułatwia zasypianie. Wspomaga także procesy trawienne. Herbatka z melisy jest rewelacyjna po ciężkim stresującym dniu.

Mięta do celów leczniczych i zielarskich stosuje się wybrany gatunek miętę pieprzowa (Mentha piperita) Aromatyczna herbatka z liści mięty doskonale relaksuje i odpręża. Wspomaga procesy trawienne i funkcjonowanie układu pokarmowego. Więcej o mięcie znajdziecie tutaj: https://rozmarynimieta.blogspot.com/2019/05/mieta-krolowa-zio.html

Morwa biała (Morus alba L.)
Herbatka z liści morwy reguluje poziom glukozy we krwi, wspomaga zachowanie prawidłowej masy ciała. 

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica L.)
Ma działanie oczyszczające, dobrze wpływa na funkcjonowanie układu moczowego i wspomaga usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.

Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla L.)
Herbatka rumiankowa działa dobroczynnie na nasz układ pokarmowy, łagodzi wzdęcia ale też wycisza i uspokaja.

Skrzyp (Equisetum L.)
Pozytywnie wpływa na działanie układu moczowego. Wspomaga naszą naturalna odporność. Wpływa także korzystnie na włosy, skórę i paznokcie.

Szałwia lekarska (Salvia officinalis L.)
Napar z szałwii przynosi ulgę przy niestrawności, wykazuje działanie antybakteryjne dlatego polecana jest jako płukanka w dolegliwościach gardła i dziąseł. Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego.

Werbena pospolita (Verbena officinalis)
Łagodzi problemy układu oddechowego. Wspomaga także układ pokarmowy, oczyszcza organizm z toksyn oraz pomaga wzmocnić i uspokoić organizm.  

 

Warto też wiedzieć, że  stan zapalny na skórze (ale nie skaleczonej) złagodzi sok z cytryny a ukojenie przy swędzeniu po ugryzieniu komara przyniesie przyłożenie plastra cebuli lub czosnku. Na swędzenie skóry po ugryzieniu i  przy poparzeniu pomoże też okład z kefiru (dawniej przykładano zsiadłe mleko :)). 

Opuchliznę natomiast zmniejszą okłady z naparów z tymianku lub szałwii. 

Zmęczonym od pracy przy komputerze oczom pomoże okład z czarnej herbaty.